Top Guidelines Of الاحتراق النفسي للأم
Top Guidelines Of الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
إن قبول كل شيء قد يبدو وسيلة سهلة للحفاظ على الهدوء وتجنب الصراعات وضمان إنجاز المهمة على أكمل وجه. ولكن على العكس، فإنها قد تسبب حدوث صراع داخلي لديك بسبب أن احتياجاتك واحتياجات عائلتك تأتي دائمًا في المقام الثاني.
يوجد العديد من تعاريف متلازمة الاحتراق النفسي ونذكر أهمها فيما يلي (هذة القائمة ليست وافية):
- إدارة الضغوط الاقتصادية: الأساليب والوسائل التي تستخدمها الأم في التغلب على الأعباء الاقتصادية للأسرة الناتجة من انخفاض الدخل مقابل زيادة المتطلبات من أجل توفير احتياجات أفراد الأسرة .
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الآباء في التعامل مع الإرهاق الأبوي:
بواسطة بعض الملاحظات والمقابلات وحتى التحليلات للتجارب الشخصية، بدأت الأبحاث في اتخاذ مسلك منظم (ومن اللافت للنظر، أن فرودنبرجر قد أصيب هو نفسه بالاحتراق النفسي.)
من السهل جدًّا الشعور بأن كل شيء صغير نقوم به سيكون له تأثير قوي أو غير متوقع على نمو أطفالنا أو نجاحهم في الحياة، لكن من المهم أن نتذكر أن ذلك ليس صحيحًا، وربما يكون تحسين صحتكِ العقلية أفضل طرقكِ لتربية طفل سليم نفسيا وذهنيا.
ظهور أعراض الضغط التقليدية يصاحبها التعرق والقلق.. الخ,
تشعر أمهات أطفال التوحد بالعزلة نتيجة عدم فهم المجتمع للتحديات اللاتي تقف حائلًا بين هدوء حالهم، وتحسين صحتهم النفسيية.
على الآباء التحلي بالمرونة وتقبل الأخطاء الأبوية التي قد تحدث سهوًا خلال مراحل تربية الأطفال، كما يجب عليهم أيضًا عدم رقف سقف توقعاتهم في ما عليهم من مسؤولية، لأنهم ليسوا ملزمين بتحقيق الكمال كما أن أطفالهم بحاجة إلى آباء محبين وواقعيين وليس آباء مثاليين، والفارق كبير جدًأ بينهما.
ومن خلال الإدراك والاعتراف بالترابط بين الصحة العقلية للأمهات ونمو الطفل، يمكننا تمهيد الطريق لتحقيق نتائج صحية لكلٍ من الأجيال الحالية والمستقبلية.
متلازمة التصرفات غير اللائقة تجاه العملاء أو تجاه الذات.
تشعر أمهات الجيل الحالي بأنهن مثاليات إذا ملأن جداول أطفالهن بالأنشطة، حتى صرن يراقبن كل حركة لأطفالهن، ويشرفن عليهم على مدار الساعة، ونسين أن بذل قليل من الجهد قد يجعل من تجربة الأمومة أكثر إمتاعًا.
بالإضافة إلى آثاره النفسية، يُمكن أن يظهر قلق ما بعد الولادة أيضًا في أعراض جسدية، مثل الصداع، والدوخة، والغثيان، والتغيرات في أنماط الشهية والنوم. وتؤدي هذه الأعراض الجسدية إلى تفاقم الاضطراب العاطفي الذي تعاني منه الأمهات، مما يؤدي إلى تفاقم التحديات التي يواجهونها في رعاية أطفالهن الرضع. نور الامارات علاوة على ذلك، فإن مستويات التوتر المرتفعة المرتبطة بقلق ما بعد الولادة يمكن أن يكون لها آثار سلبية على العلاقة بين الأم والرضيع ونمو الطفل.
- إبراز دور الأم داخل الأسرة المصرية وأهمية إدارتها السليمة للضغوط الأسرية التى تتعرض لها وما له من أثر إيجابي على البيئة الأسرية وتعزيز شعور الأبناء بالأمن الأسرى مما يُسهم فى خروج أجيال أسوياء يعملوا بجد لتقدم مجتمعهم.